Оставьте заявку
И мы перезвоним вам.
Ваше имя
И номер телефона
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Тайм-менеджмент и личная эффективность
24 ноября,
9.00 – 15:00
Online из любого города или очно в г. Чебоксары
2500 ₽, для двух участников от одной компании - скидка 20% для каждого
Тайм-менеджмент и личная эффективность
Оставьте заявку и мы подтвердим вашу регистрацию.

Ваше имя
И номер телефона
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Начните строить свою жизнь так, как нравится Вам, а не кому-то другому.

Умейте делать выбор, выделяя главное и отказываясь от второстепенного. Не перекладывайте ответственность за свой выбор на окружающих.

Дарите переполняющую вас любовь и внимание своим близким. Просто наслаждайтесь жизнью!
Цели тренинга:
  • сформировать навыки эффективного управления временем;
  • повысить личную эффективность;
  • научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма;
  • научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны;
  • научиться добиваться большего результата с меньшими затратами
    Программа тренинга
    Навыки эффективного планирования и организации рабочих процессов
    • Стратегическое – долгосрочное – краткосрочное планирование – постановка задач
    • Как правильно поставить цели. Smart-критерии.
    • Лидерство как энергетика и тип мышления. Энергоресурсы лидера – истощение и восстановление
    Эффективное управление временем
    • Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов. Зоны стресса, делегирования и покоя.
    • Принцип Парето.
    • Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
    • Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
    • "Остановки" и ловушки времени.
    • Самомотивация как инструмент сокращения потери времени.
    • Влияние личных представлений о времени на эффективность работы.
    Технологии повышения личной эффективности
    • Контрольные точки дня
    • Циклы работоспособности. Дневной график личной работоспособности.
    • Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности.
    • Физические источники энергии
    После прохождения тренинга Вы сможете
    Распределять время грамотно. Ставить цели. Определять приоритеты

    Узнать свои сильные стороны и повысить уверенность в себе
    Переключаться с позиции "жена, мама, сестра" на профессионала и обратно.
    Мотивировать себя к выполнению самых важных дел.
    Управлять уровнем своей энергии и работоспособности.
    Осознавать и управлять своими эмоциями в любой момент.
    Говорить "нет" тому, что вам не подходит.
    Успевать больше, уставать меньше. Освоите навыки делегирования, узнаете как не взваливать все дела на себя.
    Ведущая тренинга
    Александра Федорова
    Специалист по обучению персонала, психолог.

    Более 10 лет в командообразовании и обучении взрослых, 7 лет в корпоративных тренингах.

    Авторские программы: управление временем, тайм-менеджмент, эффективные продажи, деловые переговоры, управление конфликтом, развитие эмоционального интеллекта, профилактика эмоционального выгорания
    Александра Федорова
    Специалист по обучению персонала, психолог.

    Более 10 лет в командообразовании и обучении взрослых, 7 лет в корпоративных тренингах.

    Авторские программы: управление временем, тайм-менеджмент, эффективные продажи, деловые переговоры, управление конфликтом, развитие эмоционального интеллекта, профилактика эмоционального выгорания.

    Методы проведения тренинга
    Теоретический материал
    Групповые и индивидуальные упражнения
    Показательные эксперименты
    Ролевые игры
    Case Study — анализ конкретных ситуаций
    Деловые игры

    Фотографии

    Тайм-менеджмент и личная эффективность
    Online из любого города или очно в г. Чебоксары
    24 ноября
    9:00 – 15:00
    2500 ₽, для двух участников от одной компании - скидка 20% для каждого