"Весомые" - зачем мне лишние килограммы", лекция в записи: Марина Терентьева и Ольга Салтыкова
2500,00
р.
р.
«Весомые – зачем мне лишние килограммы» - большая лекция-консультация о пищевом поведении, лишнем весе с позиции физиологических (эндокринных) и психологических причин с гастроэнтерологом Мариной Терентьевой и профайлером Ольгой Салтыковой Запись живой лекции, 4 часа, отправляется ссылкой на видео в Яндекс-видео
Часть первая. Марина Терентьева
Что такое метаболическое здоровье, первичное и вторичное ожирение, какие эндокринные нарушения могут вести к набору веса, лептин, грелин, сон - в чём взаимосвязь с лишним весом, чем и как могут навредить диеты, в чём их отличие от лечебного голодания?
Типы продуктов: как мы получаем энергию, когда откладывается жир, откуда берутся отёки?
Какой образ жизни сохраняет молодость, красоту и баланса веса, собираем правильную вкусную и здоровую тарелку вместе.
Часть вторая. Ольга Салтыкова
Расстройства и нарушение пищевого поведения (ПП) – в чём разница?
Как бы вы ответили на вопрос «что для вас еда?»
Анорексия, булимия, компульсивное переедание, пикоцизм, руминации, зависимое пищевое поведение, избирательное ПП – выводим проявления на уровень осознавания.
Что делать, если заметили у своих детей?
Первое кормление как фундамент пищевого поведения Узнаёте: «у нас общество чистых тарелок», «пока не доешь – из-за стола не выйдешь», «я не могу передать любовь словами, зато моя любовь – в каждой ложке!», «я так старалась, готовила, а ты не ешь, значит совсем меня не любишь» и что с этим делать, если это наши глубинные установки?
А что такое НОРМА? Эмоциогенное ПП, ограничительное ПП, экстернальное ПП. Пойти покурить или выпить чай с конфеткой – в чём разница?
Вторичные выгоды набора веса. Глубинные причины лишнего веса. "Перепрошиваем" индивидуальную модель пищевой зависимости
Мышление стройного человека.
Авторские инструменты стройности и грамотного пищевого поведения