Оставьте заявку
И мы перезвоним вам.
Ваше имя
И номер телефона
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Эмоциональное выгорание. Техники профилактики
5 апреля
9:00 – 15:00
г. Чебоксары, Ярославская 27
1800 ₽, для двух участников от одной компании - скидка 20% для каждого
На тренинге вы воспроизведёте наиболее типичные стрессоопасные ситуации, найдёте варианты выхода, отработаете способы защиты, получите опыт стрессоустойчивого поведения, научитесь проводить диагностику состояния выгорания, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления.
Цели тренинга
Отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса, а также приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную антистрессовую программу.
Научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации;
Проработать конкретные методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом;
Освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности.
Программа
Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости
    • Поведенческие симптомы.
    • Природа, источники и особенности проявления психологического стресса.
    • Диагностика уровня стресса жизни и актуального состояния личности
    • Определение интеллектуальных, поведенческих и эмоциональных и физиологических симптомов стресса участников
    • Индивидуальный структурный анализ стресса
    • Определение факторов, влияющих на уровень индивидуальной стрессоустойчивости участников
    Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям
      Симптомы эмоционального выгорания
        • Психофизические симптомы.
        • Социально-психологические симптомы.
        • Поведенческие симптомы.
        Факторы эмоционального выгорания
          Управление эмоциями
            • Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев).
            • Приёмы защиты от эмоционального нападения.
            • Упражнения на освоение навыков управления эмоциями
            Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний
            Тренер
            Ольга Салтыкова
            Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала.
            Постоянный внешний тренер 40 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.

            Подробнее
            Методы проведения тренинга
            Теоретический материал
            Групповые и индивидуальные упражнения
            Показательные эксперименты
            Ролевые игры
            Case Study — анализ конкретных ситуаций
            Деловые игры
            Эмоциональное выгорание. Техники профилактики
            г. Чебоксары, Ярославская 27
            5 апреля
            9:00 – 15:00
            1800 ₽, для двух участников от одной компании - скидка 20% для каждого