Sitename
Эмоциональное выгорание
В любое удобное для вас время
Тренинг можно пройти из любой точки мира
1800 ₽
Записаться
Он-лайн курс в индивидуальном чате с он-лайн уроками по запросу
Общий формат обучения:
  • Начало обучения
    Отправляете нам заявку, оплачиваете 50% стоимости курса (900 р.), включаетесь в индивидуальный чат курса, в котором получаете всю информацию, вебинары и видео-уроки, дополнительный текстовый материал и домашние задания.
    1
  • Курс - под ваши задачи
    Отвечаете на предтренинговую анкету, чтобы мы смогли сфокусировать курс под ваши задачи и запрос.
    2
  • Продолжение обучения
    Проходите 3 вебинара и 8 видео-уроков в записи, выполняете по ним домашнее задание, получаете обратную связь от тренеров.
    3
  • Тестирование
    Самостоятельно проходите индивидуальное тестирование по эмоциональному выгоранию с консультацией и рекомендациями психолога по результату.
    4
  • Получение именного сертификата
    Именной сертификат мы отправляем вам в электронной форме по завершению всех модулей.
    5
Записаться
На тренинге вы воспроизведёте наиболее типичные стрессоопасные ситуации, найдёте варианты выхода, отработаете способы защиты, получите опыт стрессоустойчивого поведения, научитесь проводить диагностику состояния выгорания, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления.
Цели тренинга
  • Отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса, а также приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную антистрессовую программу.
  • Научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации;
  • Проработать конкретные методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом;
  • Освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности.
Программа
Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости
    • Поведенческие симптомы.
    • Природа, источники и особенности проявления психологического стресса.
    • Диагностика уровня стресса жизни и актуального состояния личности
    • Определение интеллектуальных, поведенческих и эмоциональных и физиологических симптомов стресса участников
    • Индивидуальный структурный анализ стресса
    • Определение факторов, влияющих на уровень индивидуальной стрессоустойчивости участников
    Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям
      Симптомы эмоционального выгорания
        • Психофизические симптомы.
        • Социально-психологические симптомы.
        • Поведенческие симптомы.
        Факторы эмоционального выгорания
          Управление эмоциями
            • Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев).
            • Приёмы защиты от эмоционального нападения.
            • Упражнения на освоение навыков управления эмоциями
            Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний
            Записаться
            Тренер
            Ольга Салтыкова
            Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала.
            Постоянный внешний тренер 40 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.

            Подробнее
            Эмоциональное выгорание
            Он-лайн курс в индивидуальном чате с он-лайн уроками по запросу
            Тренинг можно пройти из любой точки мира
            В любое удобное для вас время
            1800 ₽
            Записаться