Тайм-менеджмент и личная эффективность

10 модулей.
Продолжительность: 2 недели

На обучающей платформе
С обратной связью от тренера

2700 ₽

Онлайн курс

Цели курса

Сформировать навыки эффективного управления временем, повысить личную эффективность;
Научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма;
Научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны;
Научиться добиваться большего результата с меньшими затратами

“

Начните строить свою жизнь так, как нравится Вам, а не кому-то другому.
Умейте делать выбор, выделяя главное и отказываясь от второстепенного.
Не перекладывайте ответственность за свой выбор на окружающих.
Дарите переполняющую вас любовь и внимание своим близким.
Просто наслаждайтесь жизнью!

Программа курса

Навыки эффективного планирования и организации рабочих процессов

Стратегическое – долгосрочное – краткосрочное планирование – постановка задач
Как правильно поставить цели. Smart-критерии.
Лидерство как энергетика и тип мышления. Энергоресурсы лидера – истощение и восстановление

Эффективное управление временем

Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов. Зоны стресса, делегирования и покоя.
Принцип Парето.
Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
"Остановки" и ловушки времени.
Самомотивация как инструмент сокращения потери времени.
Влияние личных представлений о времени на эффективность работы.

Технологии повышения личной эффективности

Контрольные точки дня
Циклы работоспособности. Дневной график личной работоспособности.
Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности.
Физические источники энергии

Записаться

После прохождения курса Вы сможете

Распределять время грамотно. Ставить цели. Определять приоритеты
Узнать свои сильные стороны и повысить уверенность в себе
Переключаться с позиции "жена, мама, сестра" на профессионала и обратно.
Мотивировать себя к выполнению самых важных дел.
Управлять уровнем своей энергии и работоспособности.
Осознавать и управлять своими эмоциями в любой момент.
Говорить "нет" тому, что вам не подходит.
Успевать больше, уставать меньше. Освоите навыки делегирования, узнаете как не взваливать все дела на себя.

Образец сертификата

Тренер

Ольга Салтыкова
Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала. Кандидат наук.

Постоянный внешний тренер 26 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.

Жена, мама троих детей

Подробнее о тренере

Записаться