Оставьте заявку
И мы перезвоним вам.
Ваше имя
И номер телефона
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Тайм-менеджмент и личная эффективность
10 модулей.
Продолжительность: 2 недели
На обучающей платформе
С обратной связью от тренера
2700 ₽
Он-лайн курс
Цели курса
Сформировать навыки эффективного управления временем, повысить личную эффективность;
Научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма;
Научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны;
Научиться добиваться большего результата с меньшими затратами
Начните строить свою жизнь так, как нравится Вам, а не кому-то другому.
Умейте делать выбор, выделяя главное и отказываясь от второстепенного.
Не перекладывайте ответственность за свой выбор на окружающих.
Дарите переполняющую вас любовь и внимание своим близким.
Просто наслаждайтесь жизнью!
Программа курса
Навыки эффективного планирования и организации рабочих процессов
  • Стратегическое – долгосрочное – краткосрочное планирование – постановка задач
  • Как правильно поставить цели. Smart-критерии.
  • Лидерство как энергетика и тип мышления. Энергоресурсы лидера – истощение и восстановление
Эффективное управление временем
  • Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов. Зоны стресса, делегирования и покоя.
  • Принцип Парето.
  • Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
  • Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
  • "Остановки" и ловушки времени.
  • Самомотивация как инструмент сокращения потери времени.
  • Влияние личных представлений о времени на эффективность работы.
Технологии повышения личной эффективности
  • Контрольные точки дня
  • Циклы работоспособности. Дневной график личной работоспособности.
  • Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности.
  • Физические источники энергии
После прохождения курса Вы сможете
Распределять время грамотно. Ставить цели. Определять приоритеты

Узнать свои сильные стороны и повысить уверенность в себе
Переключаться с позиции "жена, мама, сестра" на профессионала и обратно.
Мотивировать себя к выполнению самых важных дел.
Управлять уровнем своей энергии и работоспособности.
Осознавать и управлять своими эмоциями в любой момент.
Говорить "нет" тому, что вам не подходит.
Успевать больше, уставать меньше. Освоите навыки делегирования, узнаете как не взваливать все дела на себя.
Образец сертификата
Тренер
Ольга Салтыкова
Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала. Кандидат наук.

Постоянный внешний тренер 26 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.

Жена, мама троих детей

Подробнее о тренере