ТРЕНИНГ «УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ, САМОРЕГУЛЯЦИЯ И ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ»

ТРЕНЕР: ОЛЬГА САЛТЫКОВА
11 апреля, 10:00-15:00
3000 ₽

ЗАПИСАТЬСЯ

Начните строить свою жизнь так, как нравится Вам, а не кому-то другому.

Умейте делать выбор, выделяя главное и отказываясь от второстепенного. Не перекладывайте ответственность за свой выбор на окружающих.

Дарите переполняющую вас любовь и внимание своим близким. Просто наслаждайтесь жизнью!
Цели тренинга:
- сформировать навыки эффективного управления временем;
- повысить личную эффективность;
- научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма;
- научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны;
- научиться добиваться большего результата с меньшими затратами

Программа тренинга

Навыки эффективного планирования и организации рабочих процессов

Стратегическое – долгосрочное – краткосрочное планирование – постановка задач
Как правильно поставить цели. Smart-критерии.
Лидерство как энергетика и тип мышления. Энергоресурсы лидера – истощение и восстановление

Эффективное управление временем

Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов. Зоны стресса, делегирования и покоя.
Принцип Парето.
Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
"Остановки" и ловушки времени.
Самомотивация как инструмент сокращения потери времени.
Влияние личных представлений о времени на эффективность работы.

Технологии повышения личной эффективности

Контрольные точки дня
Циклы работоспособности. Дневной график личной работоспособности.
Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности.
Физические источники энергии

После прохождения тренинга Вы сможете

Распределять время грамотно. Ставить цели. Определять приоритеты
Мотивировать себя к выполнению самых важных дел.
Управлять уровнем своей энергии и работоспособности.
Говорить "нет" тому, что вам не подходит.
Успевать больше, уставать меньше. Освоите навыки делегирования, узнаете как не взваливать все дела на себя.

Тренер

ОЛЬГА САЛТЫКОВА

Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала.
Постоянный внешний тренер 26 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.

19 лет в системе обучения взрослых.
Подробнее о тренере

Методы проведения тренинга

Теоретический материал
Индивидуальные упражнения
Показательные эксперименты
Ролевые игры
Case Study — анализ конкретных ситуаций
Практика

Записаться