Sitename
Онлайн программа:
"Управление
временем и личная
эффективность"
с Ольгой Салтыковой
Онлайн программа:
"Управление
временем и личная
эффективность"
с Ольгой
Салтыковой

Каждому участнику предоставляется рабочая тетрадь.
После прохождения онлайн курса выдается сертификат.
Для более грамотного управление своим временем и повышения личной эффективности рекомендуем изучение следующих тем:

  • Как больше успевать и не уставать?
  • Как организовать свою работу в условиях многозадачности и расставить приоритеты?
  • Что такое цикл работоспособности и как он влияет на достижение результата?
  • Как мотивировать себя, когда лень побеждает?

Зарегистрироваться
Тариф "Самостоятельный" - 4700 РУБ
Зарегистрироваться
Тариф "С сопровождением" - 6700 РУБ
Зарегистрироваться
Заказать корпоративный курс
  • Начните строить свою жизнь так, как нравится Вам, а не кому-то другому.

    Умейте делать выбор, выделяя главное и отказываясь от второстепенного. Не перекладывайте ответственность за свой выбор на окружающих.

    Дарите переполняющую вас любовь и внимание своим близким. Просто наслаждайтесь жизнью!
  • Цели тренинга:
    • сформировать навыки эффективного управления временем;
    • повысить личную эффективность;
    • научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма;
    • научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны;
    • научиться добиваться большего результата с меньшими затратами
    Программа тренинга
    1
    Навыки эффективного планирования и организации рабочих процессов
    • Стратегическое – долгосрочное – краткосрочное планирование – постановка задач
    • Как правильно поставить цели. Smart-критерии.
    • Лидерство как энергетика и тип мышления. Энергоресурсы лидера – истощение и восстановление
    2
    Эффективное управление временем
    • Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов. Зоны стресса, делегирования и покоя.
    • Принцип Парето.
    • Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
    • Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
    • "Остановки" и ловушки времени.
    • Самомотивация как инструмент сокращения потери времени.
    • Влияние личных представлений о времени на эффективность работы.
    3
    Технологии повышения личной эффективности
    • Контрольные точки дня
    • Циклы работоспособности. Дневной график личной работоспособности.
    • Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности.
    • Физические источники энергии
    Записаться
    После прохождения тренинга Вы сможете
    • Распределять время грамотно. Ставить цели. Определять приоритеты

    • Мотивировать себя к выполнению самых важных дел.
    • Управлять уровнем своей энергии и работоспособности.
    • Говорить "нет" тому, что вам не подходит.
    • Успевать больше, уставать меньше. Освоите навыки делегирования, узнаете как не взваливать все дела на себя.
    Тренер
    Ольга Салтыкова
    Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала.
    Постоянный внешний тренер 26 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов. Кандидат наук.

    19 лет в системе обучения взрослых.
    Подробнее о тренере
    Ольга Салтыкова
    Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала.
    Постоянный внешний тренер 26 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.

    19 лет в системе обучения взрослых.
    Подробнее о тренере
    Методы проведения тренинга
    • Теоретический материал
    • Индивидуальные упражнения
    • Показательные эксперименты
    • Ролевые игры
    • Case Study — анализ конкретных ситуаций
    • Практика
    Записаться