Sitename
Эмоциональное и профессиональное выгорание
с Ольгой САЛТЫКОВОЙ

Тренинг-практикум
19 января 9.00-13.00
Чебоксары, место
проведения уточняется
2500₽
Эмоциональное и профессиональное выгорание
с Ольгой САЛТЫКОВОЙ

Тренинг-практикум
19 января 9.00-13.00
Чебоксары, место
проведения уточняется
2500₽
На тренинге вы воспроизведёте наиболее типичные стрессоопасные ситуации, найдёте варианты выхода, отработаете способы защиты, получите опыт стрессоустойчивого поведения, научитесь проводить диагностику состояния выгорания, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления.
Цели тренинга
  • Научиться выявлять причины эмоционального выгорания и координировать их.
  • Разобраться в стадиях эмоционального выгорания, в соответствии со стадией подбирать инструменты саморегуляции.
  • Отработать возможные техники профилактики и оптимизации стресса, а также приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную программу профилактики эмоционального выгорания.
  • Научиться противостоять факторам эмоционального выгорания, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации.
  • Проработать методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления эмоциональным выгоранием.
  • Освоить методики трансформации эмоционального выгорания в состояние стабильной активности.
Записаться
Программа
Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости
    • Поведенческие симптомы.
    • Природа, источники и особенности проявления психологического стресса.
    • Диагностика уровня стресса жизни и актуального состояния личности
    • Определение интеллектуальных, поведенческих и эмоциональных и физиологических симптомов стресса участников
    • Индивидуальный структурный анализ стресса
    • Определение факторов, влияющих на уровень индивидуальной стрессоустойчивости участников
    Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям
      Симптомы эмоционального выгорания
        • Психофизические симптомы.
        • Социально-психологические симптомы.
        • Поведенческие симптомы.
        Факторы эмоционального выгорания
          Управление эмоциями
            • Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев).
            • Приёмы защиты от эмоционального нападения.
            • Упражнения на освоение навыков управления эмоциями
            Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний
            Тренер
            • Ольга Салтыкова
              Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала.
              Постоянный внешний тренер 26 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.

              Подробнее
            Записаться
            Ольга Салтыкова
            Владелец и руководитель компании "Бизнес-диалог" - обучение, развитие, оценка персонала.
            Постоянный внешний тренер 26 компаний по всей России, консультант ТОП-менеджеров трёх российских холдингов.

            Подробнее